Скоро! Силовая выносливость Дмитрий Соколов Тренер по ОФП

[SHAREWOOD]

Фитнес школа соколовых

[QUOTEДрузья, привет. Записывайтесь на вебинар!

Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон.

Разберем тренировки:

1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные серии)
2. Дожимы и рекрутирующие подходы
3. Блок тренировок на митохондрии (выносливость) ГМВ
4. Способы расстановки этих блоков в дневном и недельном цикле
5. Подбор амплитуды в дожимах
6. Дозировка нагрузки в каждом блоке и варианты прогрессии
7. Как совмещать с другими тр...

Силовая выносливость Дмитрий Соколов Тренер по ОФП

Этот курс появится в скором времени на форуме SHAREWOOD.PRO. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.