Скоро! Безопасное освоение мостов [Андрей Ткаченко]

[SHAREWOOD]

Безопасное освоение мостов
Андрей Ткаченко



Сегодня мы продолжаем развивать тему безопасной гибкости.

Я погружаюсь и исследую этот аспект, потому что в современной практике йоги и фитнеса есть огромное количество ошибок, которые приводят к травматизации. Я считаю своей миссией и долгом распространять эти знания, чтобы люди занимались эффективнее и травмировались – меньше.

Итак, в фокусе сегодня – урдхва дханурасана, или поза «мостика».



Прогибы как класс упражнений – одн...

Безопасное освоение мостов [Андрей Ткаченко]

Этот курс появится в скором времени на форуме SHAREWOOD.PRO. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.