Здоровье и спорт [Антон Алексеев] Тренировка правильной ходьбы (2024)

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
VIP Разбойник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
27.290
Реакции
739.947
Монетки
371637.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor18.sharewood.me/threads/anton-alekseev-trenirovka-pravilnoj-xodby-2024.216862/
  • #1
Автор: Антон Алексеев
Название: Тренировка правильной ходьбы (2024)

1747161200216.png


Описание


Упражнения для правильной ходьбы. Биомеханика шага

  • Исправление двигательного стереотипа•Равновесие, баланс во время шага
  • Восстановление правильной работы стопы, коленного, тазобедренного сустава во время шага
  • Восстановление подвижности позвоночника, лопаток в ходьбе
  • Правильная траектория движения
  • Как ходить долго и не уставать
  • Вырианты правильного шага
  • Как сделать движения и нагрузку на обе ноги симметричными
  • Как научится менять нагрузку во время движения, смещать нагрузку с одних мышц на другие
  • Восстановление симметрии таза, плеч и лопаток

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
11
Сверху Снизу