Здоровье и спорт [Александр Волоткевич] Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии.Часть 3 (2025)

[Admin]

Автор: Александр Волоткевич
Название: Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии.Часть 3 (2025)

Описание

Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями. Нейтральность осознанности

• Как при помощи нейтральности и осознанности работать с болью и "неудобными" упражнениями?
• Что такое "Расширение" по содержанию, а не форме (например движение рёбер при вдохе как в гимнастике Шрот)?
• Что такое настоящая Релаксация и как она связана с расширением?
• Как научиться мгновенно переключаться и восстанавливаться?
• Внимание в нашей жизни определяет всё! Каким оно должно быть на тренировке и в каких случаях какое?
• Нужно ли чувствовать целевую мышцу? И если да, то как?
• Как построить качественный учебный процесс, а не только одну тренировку для восстановления целостности тела и осанки?
• Какие качества нужно тренировать прежде всего и кому?
• Как делать меньше и получать больше от тренировки?

Это очень сложные и по настоящему сущностные вопросы, которые определяют цель и направление вашей практики!

Подробнее:

Скачать: